Tôi quá nhỏ. Tôi quá lớn. Tôi còn
quá trẻ. Tôi quá già. Quá thấp… quá cao… không đúng hình dạng… quá
cân… không đủ khỏe…
Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng họ phải
có hoặc trông theo một cách nào đó để tham gia khóa tập luyện võ thuật Aikido. Thực
sự cao và thấp là thế này… Aikido dành cho mọi lứa tuổi, mọi kích cỡ, mọi cấp
độ thể lực, mọi “hạng cân”, nam, nữ và trẻ em. Bởi vì Aikido không dựa vào
sức mạnh đối đầu trực tiếp với sức mạnh mà chú trọng vào khả năng vận động điêu
luyện, nó cho phép một người nhỏ bé có thể kiểm soát một người lớn một cách
hiệu quả. Một phụ nữ 60 tuổi có thể điều khiển một người đàn ông 20 tuổi; một
người nhẹ hơn hoặc mạnh hơn có thể điều khiển một đối thủ mạnh hơn, nặng hơn.
Thông qua việc sử dụng chính xác đòn bẩy, quán
tính, trọng lực, thời gian và tác động của lực ly tâm và hướng tâm, cuối cùng
chính năng lượng của đòn tấn công sẽ hạ gục kẻ tấn công. Các kỹ năng thể
chất của Aikido bao gồm các động tác đi vào, chặn hoặc tránh, sau đó là ném
hoặc giữ. Hệ thống hoạt động bởi vì sức mạnh của mỗi người được sử dụng
tối ưu để dẫn dắt đối thủ trong vòng tròn. Đối thủ về cơ bản là ném mình.
Tăng sức chịu đựng, tính linh hoạt, thời gian
phản ứng và phát triển cơ bắp xảy ra một cách tự nhiên do luyện tập Aikido,
nhưng bản thân các kỹ thuật không phụ thuộc vào sức mạnh để đạt được hiệu
quả; Aikido có thể được tập luyện bởi nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi và
khả năng thể chất.
